PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIKTERHADAP KEMAMPUANLOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

Riyan, pratama and martinus, martinus PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIKTERHADAP KEMAMPUANLOMPAT JAUH GAYA JONGKOK. Bina EDUKASI, 8 (2). pp. 77-86. ISSN 1979-8598

Text 03 79-88 riyan dan martinus_BARU_edit ayubaru (ke Penulis) 12 agt 2017 (2).docx Download (256kB)

Abstract

Abstract: This study aimed to determine the difference in improvement of tuck style long jump practice between of plyometric excersice depth jump and jump to box. This research method is experimental with two group pretest-posttests design. Population of this research is man students of class viii junior high schools 5 palembang amounting to 30 athletes.The samples were taken as many as these 30 with total sampling. All data were obtained through this study to test and measurement the jump using long jump test.The data analysis technique used is t test significance level α = 0.05..The results of this study indicate there is a significant difference in improvement of tuck style long jump e between between of plyometric excersice depth jump and jump to box ( p = 0.001 > 0.05). To increase ability of tuck style long jump accurately trained in plyometric excersice jump to box. Keywords: tuck style long jump, depth jump, jump to box. Abstrak: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara latihan pliometrik Depth Jump dan Jump To Box terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimental rancangan Two Group Pretest-Posttests Design. Populasi penelitian ini adalah siswa putra kelas VIII SMP Negeri 5 Palembang yang berjumlah 30 atlet. Sampel penelitian ini 30 atlet yang diambil dengan teknik total sampling. Instrumen mengukur lompatan dengan menggunakan tes lompat jauh untuk mengetahui kemampuan lompatan siswa. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji t dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan pengaruh latihan dalam peningkatan kemampuan lompat jauh menggunakan model latihan depth jump dan dan jump to box yang signifikan (p = 0.001> 0.05). Untuk meningkatkan peningkatan kemampuan lompat jauh gaya jongkok lebih tepat jika dilatih dengan pliometrik jump to box. Kata Kunci:lompat jauh, pliometrik depth jump, pliometrik jump to box

Item Type:	Article
Subjects:	L Education > L Education (General)
Depositing User:	Mr Riyan Pratama, M.Or
Date Deposited:	12 Dec 2017 23:55
Last Modified:	12 Dec 2017 23:55
URI:	http://eprints.binadarma.ac.id/id/eprint/3596

Actions (login required)

View Item